自从女性怀孕以后，对于饮食比较讲究，很多想吃的东西都不可以吃，不过有女性认为等宝宝生下来之后就可以吃想吃了。其实不然，对于母乳喂养宝宝的妈妈来说，哺乳期饮食也是非常讲究的，饮食不当不仅影响到产后妈妈身体恢复，而且对于奶水也会产生影响，所以哺乳期间才需要妈妈们注意入口食物，以免影响到宝宝的健康，那么哺乳期能不能吃蒜苗?

哺乳期能吃扁豆吗

答案：能吃，但是要少量吃一些。哺乳期妈妈能吃扁豆主要是因为其中含有多种维生素、矿物质、蛋白质、膳食纤维、脂肪、糖类、类胡萝卜素、氰甙、酪氨酸酶等多种营养成分，不仅对产妇自身健康有好处，还可以提高宝宝身体免疫力。另外，扁豆中含有钙、铁等微量元素，可以增强补血和补钙的功效。

哺乳期能吃秋葵吗

答案：哺乳期是能吃秋葵的，秋葵中含有很多营养成分如蛋白质、钙质、半乳聚糖、鼠李聚糖等，适当食用对哺乳期妈妈和孩子是不会有什么影响的，不过要适量，如果过量反而起到适得其反的效果。

哺乳期能吃绿豆吗

答案：能吃。一般哺乳期妈妈可以适当吃一些绿豆的，绿豆中含有蛋白质、膳食纤维、碳水化合物、矿物质等多种营养成分，具有很好的清热解毒效果，产后妈妈经常上火可以适当吃一些，不过不能吃多了，因为绿豆都含有大量膳食纤维，过量会腹泻。

哺乳期能吃大豆吗

答案：能吃。哺乳期妈妈肯定是能吃大豆的，大豆不仅不会影响妈妈哺乳，还有下奶的好处，适当吃一些大豆也能给自身身体和宝宝补充一定的营养。不过不能过量食用大豆，因为食用过量会让体内嘌呤含量升高，经过氧化后变成了尿酸，而人体尿酸过多严重会引发痛风的情况。

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