为了有一个健康的宝宝，现在很多女性会备孕三个月左右。当然，备孕期间需要做的事情很多，比如女性需要叶酸来调节身体，每天测量排卵。男性应戒烟戒酒，适当服用叶酸。让我们了解更多准备怀孕时应该做什么。

38岁高龄备孕需要做些什么准备工作？

38岁备孕需要做些什么准备：

38岁的高龄女性备孕应该引起重视，不管是在饮食还是身体方面应该多多的注意，做好以下这些准备，有利于大家科学备孕，一起来了解一下。

1.首先夫妻双方最好到医院做一下备孕检查，因为年龄增大以后精子、卵子质量会出现下降，容易出现胚胎停育或者发育不良的情况；

2.还需要提高身体的抵抗力、免疫力，增加卵子的质量，大家可以适当运动，增加营养；

3.当然在备孕期间一定要注意预防生病，不要乱用药，不要接触有毒有害的物质；

4.远离辐射，同时还需戒烟、戒酒，这样才能够提高受孕几率，对宝宝的生长发育也有好处。

以上就是38岁高龄备孕需要做的准备工作，高龄女性怀健康宝宝的难度增加，为了孩子的健康，一定要在孕前做好检查。评估一下生育能力，由于高龄女性染色体异常、发生不良妊娠的结局较多，检查出染色体存在问题，也可以选择做三代试管婴儿，这样可以挑选出健康的，生一个健康孩子。当然不管是自然备孕还是试管婴儿，需要注意的是要做好以上准备工作，孕期也不能忽视检查。

备孕需要做哪些准备？

1、身体调理

男性和女性都应该去医院做一个全面的检查，了解自己的健康状况，因为身体功能正常是生孩子的前提。想要强身健体，除了有规律的劳逸结合外，还要不断进行体育锻炼，增强免疫力，运动中放松疲惫焦虑的情绪，这样才能更好地为怀孕做准备。

2、心理调整

在怀孕之前，你需要调整自己的心态，毕竟想要成功怀孕，良好心态是少不了的。不要把一些小事放在心上。不要生气、不耐烦、沮丧等等，因为这些都会影响你的情绪。学会自我调节一些不可避免的事情。保证每天充足的睡眠，这样你才能有一个快乐的心情。

3、饮食调整

男人应该戒烟戒酒，女人应该补充叶酸。叶酸对婴儿的健康发育起着重要的作用。缺乏叶酸可能导致胎儿大脑发育不完全或异常。因此，女性在怀孕前应该摄入足够的叶酸，在妊娠前三个月应该每天补充0.4mg的叶酸。

1在准备怀孕之前要吃些什么

维他命A类食物

有准备的女性朋友多吃些维他命A类食品，能增加怀孕几率。富含维他命A的食品主要有奶制品、胡萝卜、南瓜子、鸡蛋、菠菜等，由于维他命A也是脂溶性的，对促进卵泡发育和改善子宫环境有较好的作用，因此，常吃维他命A自然也有助于怀孕。

多碱的食物

怀孕妇女在晚上选择一些碱性食物有利于提高受孕几率。碱食物有助于维持身体处于碱性环境中，更有利于Y精子的生存，建议多吃一些碱性食物，如海带、甘蓝、豆腐、白菜等。

营养丰富的食物

妇女朋友们多吃些健康的脂肪类食品也有利于怀孕。日常生活中常见的健康脂肪食品包括鲑鱼、核桃、金枪鱼、牛肉、鳕鱼、蛋黄等，这种脂肪能很好地调节女性朋友体内的荷尔蒙，对改善女性朋友的子宫环境和促进排卵有明显的作用，并且能在很大程度上提高女性朋友怀孕的几率。

维他命

维他命是人体必需的，也是保证生殖机能的必需元素。主食：肉，奶，蛋，动物肝，蔬菜，水果等。

含蛋白食品

吃一些蛋白质类的食物，在一定程度上能保证精子的数量和质量。高品质的蛋白质在体内可转化为精氨酸，精氨酸是精子形成的必要成分，食用大量富含精氨酸的食物可提高精子质量。含有大量精氨酸的食物有鸡蛋，牛奶，核桃，花生，牛肉，鸡肉，虾等。但注意蛋白质虽好，不可摄取过多，要保持营养平衡，维持良好的营养状态。

富含碘的食品

你也许不知道，多吃富含碘的食物，能增加怀孕的机率。平常生活中我们常吃的海鲜、全脂牛奶、海带、鸡蛋、海藻等都是含碘丰富的食品，其中，海带、海藻等所含的胶质对人体放射性物质的排泄有很好的促进作用，能更好地保持人体健康，因此，有需要的朋友们可以选择食用。

5下次怀孕准备要注意什么?

胎心胎芽不能避免胎儿骤停的发生。胎儿骤停的原因很复杂。单次胎儿骤停可能是胚胎本身的原因或偶然因素。在这种情况下，可以再次尝试怀孕。如果胎儿骤停反复发生，应进行全面系统的检查，明确胎儿骤停的原因。虽然胎停是一个随机事件，我们无法控制太多的情况，但还是有很多事情对怀孕有益。

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