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1岁这个时期是宝宝开始长牙的关键时期，这个时期的宝宝需要摄取大量的营养物质来维持生长发育的要求。宝宝营养充足了，身体发育跟得上，学东西也就快了。一旦营养不充分，就会导致宝宝抵抗力变差容易生病，甚至影响到脑部发育问题。另外，营养不充分的宝宝容易长不高，落下病根，形成O型腿等问题。所以，宝妈们对宝宝的日常营养搭配要引起重视，在营养餐上多下功夫。既然补充营养这么重要，那么1岁宝宝营养餐食谱有哪些呢?平时饮食还有什么避忌?
宝宝的胃容量有限，宜少吃多餐。1岁半以前可以给宝宝三餐以外加两次点心，点心时间可在下午和夜间;1岁半以后减为三餐一点，点心时间可在下午。但是加点心时要注意一是点心要适量，不能过多，二是时间不能距正餐太近，以免影响正餐食欲，更不能随意给宝宝零食，否则时间长了会造成营养失衡。
婴儿辅食添加的顺序
循序渐进：逐渐增加，先试一种，待宝宝消化吸收正常，没有过敏反应再添另一种。
由少到多：添加量由少到多，由稀到稠，由淡到浓，逐渐增加。
灵活掌握：小儿个体差异大，宜灵活掌握增添辅助食品的品种和数量，及开始的月龄。宝宝患病时，天气太热时，宝宝消化不良时，应该延缓增加新的辅助食品，避免宝宝消化不良。
密切观察：每次添加新的辅助食品后，要密切观察宝宝的消化情况，如发现大便异常或其它情况，暂停喂食此种辅助食品。
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