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在过去的半个世纪里，人类精子的质量迅速下降，呈现红光。在过去的50年里，男性精子减少了近一半，而且还在以2.1%的速度减少。与此同时，人类精子的质量在悄然下降，畸形精子的比例在增加，其活力在下降，由其引起的妊娠率在下降，导致男性不育率逐年上升。

目前有专家指出，大蒜有助于增加精子数量，提高精子质量，同时还能消除疲劳，增强体力，是男性必备的食物。专家指出，虽然没有专门的实验室数据，但中医理论和临床证明，大蒜是药食同源的阳性食品，无疑刺激了雄激素的生长。

临床研究证明，被诊断精子数少的人，一天可以吃一瓣大蒜，一天只能吃一口。在三个月的医院里，精子数量可以明显增加。

为了防止精子质量下降，我们必须做到以下几点:

1.饮食健康。少吃糖，少吃脂肪，避免吃含有防腐剂和色素的食物。吃之前反复清洗水果和蔬菜。不要用泡沫盒包装热食或加热食物。少吃快餐。

2、日常饮食检查女性不孕症医院的食物摄入应多锌，高硒含量的食物能促进精子活动，如牛奶、黑豆、黑米等。

3、安全第一，避免损坏。轻伤不代表对生育没有影响，所以即使轻伤也要及早诊断和治疗。

4.避免肥胖，多运动，不抽烟，少喝酒。

5、禁止夫妻使用保健品。

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