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当女性身体逐渐发育成熟后，她们身体就会来月经，这是为了表明女性生殖器官发育成熟，可以考虑怀孕生子。不过女性月经不规律，是会影响她们身体健康。那么有人想知道，女性月经多少天来一次正常？

女性月经周期为28-30天，则每经过28天左右，女性身体就会来一次月经。而女性月经会持续一周时间，若是女性月经提前或推迟一周，都属正常的情况，不用担心太多。但是女性月经推迟或提前一周以上的时间，则需要引起重视，了解月经不正常的原因。

女性月经不正常，多是因为她们生活作息不规律、饮食不当、服用激素类药物等因素造成的。若是想要月经正常，女性平时生活作息要正常，早睡早起、不熬夜，平时要定期运动，增强身体体质。在饮食上，要健康饮食，少吃辛辣刺激性食物。

而且来月经时，女性不要过多接触冷水或者食用寒凉食物，以免引起腹痛。另外，女性月经周期中除了包含月经期之外，还可分为排卵期和安全期。女性在排卵期会排卵，能够提高她们受孕机率。而在安全期，女性身体不会排卵。

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