由于现在很多女性奔向事业，因此就出现很多晚婚晚育情况，而大部分高龄女性婚后，就会出现久久不孕的情况，对于舆论的压力，高龄女性又应该怎么缓解呢?接下来小编为你解答。

高龄妈咪如何备孕？

准备怀孕前去做健康检查。高龄妊娠的女性，身体发生异常的几率比年轻女性要大，因此，在准备怀孕时先去医院做一下全面的健康体检，包括丈夫在内。如果存在异常应先积极治疗，把身体调整到健康状态。

做充足的营养准备。每天注意补充新鲜蔬菜、水果、供卵、牛奶、瘦肉等富含优质卵白的食物，做好营养储备，充足而优良的营养有助于提高卵子的质量。

每天保持充足的睡眠。充足的睡眠可以提高身体的免疫力，增强器官组织的机能，特别是生殖系统，有助于形成优质的受精卵。

孕期胃疼如何缓解?

孕期胃疼如何缓解?

在怀孕过程中要注意饮食，若肠胃不是很好的话，可以多喝点粥，饿了就吃，也可以缓解其症状。除了这些方法以外，还有下列几个方法。

1.减少适饮食量，放松心情

在怀孕过程中，要放松心情，适量的饮食，少吃含糖比较高的食物

2.多吃一些玉米面粥

孕妇多吃玉米面粥，还可以加点小米粥、山药粥之类，有助于消化的食物，煮大概15分钟左右，可以有效的缓解胃疼症状，等疼痛减轻后可以加一些高热量且有营养的食物。

3.严重的时候去医院就诊

在怀孕过程中，轻微的疼痛可以按揉双腿足三里，足三里穴的位置在外膝眼下四横指、胫骨外侧一横指处。一般在35分钟后，胃疼可以慢慢的减轻。如果症状没有减轻或者较为严重者，建议去医院进行治疗。

以上“孕期胃疼怎么回事孕期胃疼怎么办的相关介绍，希望大家在怀孕过程及平时都需要注意饮食，多吃一些易消化的食物，少吃难以消化的食物，才能预防胃疼的情况，若出现胃疼就一定要少食多餐，以免加重。

如何缓解早孕反应

怀孕时的早孕反应往往总是非常痛苦的。很多初次怀孕的女性因为不知道早孕反应是怎么样的，或者说根本不知道有哪些应对。早孕反应的措施，经常会因承受不住早孕反应的痛苦而产生各种其他的并发症，常见的有抑郁症等等。那么为了不让这种可怕的并发症发生，就需要了解一些缓解早孕反应的方法，那么具体而言缓解早孕反应的方法有哪些呢？

1、改变心态

很多女性朋友会承受不住早孕反应，一方面是因为没有做好当早孕反应发生时的准备，所以当早孕反应发生时，会产生各种不正当的心理，比如说害怕、恐惧、烦躁等等。除了在早孕反应发生时的心态要调好，还要在早孕反应发生过程中，要学会采取一些积极的措施把自己的注意力转移、分散，这样才能很顺利的度过早孕反应期。

2、外界协助

当家中有人怀孕时，家人应当理解孕妇的痛苦，所以尽量让孕妇远离其敏感的东西，少让她受到刺激，同时还要学会帮他疏散压力，让她处于一个非常平稳的状态，使其轻松度过妊娠期。

如何缓解宝宝鼻塞

宝宝鼻塞了，妈妈们可要怎么办才好呢，宝宝的鼻子比大人的要薄要嫩的多，应该如何缓解宝宝鼻塞呢？

1、如果是鼻涕，可以用吸鼻器;如果是干鼻屎，可以去买专门夹鼻屎的小夹子，塑料的，小圆头，等宝宝睡着的时候夹，动作要快要轻。

2、拿鱼肝油或生理盐水在鼻孔里各滴一滴，这样会软化鼻屎，一会儿孩子打个喷嚏就会把鼻屎给带出来了。

3、晚上在开空调的房间放一个加湿器，可以增加室内湿度，缓解孩子因空气干燥而引起的鼻塞。

4、家长可用温开水加一些盐，给宝宝滴入鼻腔(每侧约2～3滴)，或用棉棒沾温盐水润湿鼻腔，约1～2分钟后再将这些润湿后的分泌物吸出或清除;也可用湿毛巾放在鼻部热敷，可使鼻子通畅。而稍大的宝宝可取约5厘米长的一小节葱白，在黄酒内浸泡片刻，取出沥干，轻轻插入宝宝鼻孔2～3次;睡眠时要侧卧，尽可能保障一侧通畅。

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