怀孕后能吃芒果吗
对孕妈来说怀孕以后在饮食方面是有很多忌口的，如果没有做好忌口，吃了一些不适合的食物，就有可能通过血液循环渗入胎盘来影响胎儿，妨碍胎儿的生长发育，不利于胎儿健康，但食物的品种众多，因此有孕妈问到，怀孕后能吃芒果吗？怀孕以后孕妈是可以吃芒果的，这是因为芒果富含营养物质，尤其是有大量的维生素A，如果孕妈体内缺乏维生素A，胎儿容易出现唇腭裂、小头畸形等可能，以及影响胎儿视力的发育，芒果维生素C也是非常丰富的，维生素C能有效提高自身的抗病能力，对维持女性孕期健康有一定好处。芒果还含有丰富的膳食纤维，膳食纤维能刺激肠道蠕动速度加快，润滑肠道软化大便，减少大便停留在肠道的时间，帮助大便顺利排出，能够有效预防孕妈在孕期出现便秘、痔疮等症状的发生，虽然孕妈吃芒果好处较多，但还是要注意控制好量，芒果是湿热性水果，吃太多芒果容易出现上火症状。此外，孕妈自身患有湿疹等皮肤疾病的，也应避免吃芒果了，避免加重症状，由于芒果中含有很多种天然的易过敏成分，所以对于有过敏体质的孕妈，是一定不可以吃芒果，避免吃完之后发生过敏，危害到母婴身体健康，芒果糖分含量比较高，吃多了会导致血糖升高，所以有妊娠糖尿病的孕妈要慎吃。怀孕后能吃芒果吗？
“怀孕后能吃芒果吗？”很多人都关心这个问题，接下来就跟随小编一起来详细了解下这方面的知识吧。
很多人都喜欢吃芒果，对于准妈妈来说芒果无疑是非常大的诱惑。那么，怀孕后能吃芒果吗？接下来小编小编就和您一起来看看吧！
孕妇能吃芒果吗
孕妇能吃芒果吗?回答这个问题首先要弄清芒果所含的成分及作用。芒果果肉多汁，可以解渴生津，而且芒果还有止吐的作用，对晕车晕船呕吐者可以减轻其症状，
同样也可以改善孕妇孕早期的孕吐症状。芒果还含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，帮助排便，所以芒果对孕期的便秘有一定防治作用，因此孕妇是可以吃芒果的。
芒果的营养价值：
芒果果实营养价值极高，维生素A含量高达3.8%，比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也超过橘子丶草莓。芒果含有糖丶蛋白质及钙丶磷丶铁等营养成分，均为人体所必需。根据对我国芒果产区几个芒果主要品种分析资料归纳，芒果可溶性固形物14%-24.8%，含糖量11%-19%，蛋白质
0.65%-1.31%，每100克果肉含胡萝卜素2281-6304微克，而且人体必需的微量无素〈硒丶钙丶磷丶钾等〉含量也很高。
孕妇吃芒果的好处一：芒果中富含的维生素A可以保护妈咪宝贝的视力，增强抵抗力。
孕妇吃芒果的好处二：芒果能够生津止咳，防止呕吐晕船等现象。而孕妈妈正应该多吃芒果，减少呕吐、食欲不振的现象。
孕妇吃芒果的好处三：芒果富含蛋白质，可以保护孕妈妈的皮肤，润泽皮肤，恢复皮肤弹性。
孕妇吃芒果的好处四：芒果味甘酸、性凉无毒，具有解渴利尿等功能。
孕妇吃芒果注意事项
防止过敏
芒果中含有一些易引起人体过敏的成分，过敏体质的人接触芒果后会得 芒果皮炎 ，出现皮肤发痒，出疹子等症状，因此有过敏体质的孕妈咪不能吃芒果，正常的孕妈咪不因芒果好吃而贪吃、过量食入芒果。如何有效预防芒果过敏呢?也就是孕妈咪一次性不要吃得太多，观察一段时间后，如果确实不过敏现象，有没捐卵的呀，再放心食用，如果孕妈咪吃芒果后出现过敏情况，也不用太担心，马上停止吃芒果，症状会慢慢消失;严重者上医院皮肤科治疗。另外，孕妈咪吃完要及时清洗掉残留在口唇周围皮肤上的芒果汁和肉，哪里有捐卵的地方，以免发生过敏反应。
孕期血糖高的孕妈咪小心食用芒果
芒果每百克含糖量在11-20克，孕期血糖高的孕妈咪小心食用芒果，不能大量食用，以免影响孕妈咪与胎中宝宝的健康。
切芒果时注意卫生
大青芒等大芒果，一般需要切着吃，这时忌用菜刀削芒果，因为菜刀常接触生肉、鱼、生蔬菜，会把寄生虫或寄生虫卵带到芒果上，因此，切芒果做好选用专用的水果削切芒果，避免切芒果不注意卫生，而导致孕妈咪出现腹泻、呕吐等症状。
另外，孕妈咪切芒果时最好套个一次性手套。
正确选择吃芒果的时间
孕妈咪不要空腹食用水果，它的果酸会刺激肠胃产生大量的胃酸，尤其是肠胃比较虚弱的孕妈咪。因此，建议孕妈咪食用芒果的时间在饭后的1-2个小时后比较好，饭前也尽量不要吃水果。饭后马上吃芒果容易造成腹泻，胃痛等症状。另外，孕妈咪吃芒果的季节也要控制好，在春天比较干燥的气候可以吃一些，到夏季的时候就不要吃的过多，很容易内热。
适宜人群
一般人均可食用。特别适合于胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱、呕吐晕船等症。
不宜人群
1、由于芒果含糖量较高，故糖尿病患者应忌食。
2、芒果带湿毒，患有皮肤病或肿瘤者，应避免进食。
3、过敏体质的人要慎食，因为芒果叶和芒果汁会引起过敏体质人的皮炎，故过敏体质人应注意。吃完后要及时清洗掉残留在口唇周围皮肤上的芒果汁肉，以免发生过敏反应。
4、气虚、脾虚的人慎食，最好不要吃。
另外，饱饭后不可食用芒果;芒果不可与大蒜等辛辣物质共食，可能引起发黄病。
芒果再好吃也要注意适量哦！如果你对孕期饮食有哪些禁忌等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注小编孕妇饮食禁忌安全常识栏目。
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