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什么维生素维生素对于维持人体健康是非常重要的，如果身体内缺乏维生素以后就会出现一系列健康方面的问题，特别是对于孕妇这个特殊的群体来说更是如此，所以孕期的时候一定要注意维生素的补充，那么怀孕初期补什么维生素？
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怀孕初期补什么维生素
怀孕初期的时候各类维生素都是需要适当补充的，比如说维生素C、维生素B等，最常见的补充方法就是多吃水果和蔬菜，因为水果蔬菜中含有的维生素含量很高而且种类也很丰富。如果孕期维生素缺乏
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的比较严重的时候单从饮食上摄取的维生素供不上孕妇和胎
怀孕初期需要补什么
对于怀孕出去的女性来说不仅需要补充维生素，在孕初期的时候蛋白质也是必不可少的，这个时候孕妇因为妊娠反应会导致身体很虚弱，所以要适当的进行补充蛋白质，蛋白质能让孕妇更有体力来面对妊娠期间的各种问题，平时可以多吃一些鸡蛋牛奶类的食物，这些食物都含有丰富的蛋白质。
怀孕初期的饮食不用大补特补只要注意营养均衡就行，因为女性在这个时候的胃口不佳所以不妨让女性吃的稍微清淡一些。
参考资料
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