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提醒：孕妈咪注意营养、休息，减少脂肪和过多盐的摄入，增加蛋
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质、维生素、铁、钙等微量元素的摄入，从孕20周起，每日补充钙剂2g，有可能会减少妊娠高血压综合症的发生，缓解症状。一、怀孕之五官变化
1、粉刺、痘痘
准妈妈怀孕后，胎盘和卵巢中雌激素和黄体酮的分泌量会剧增，受激素的影响，原来干性皮肤的人可能会转化为油性皮肤，很容易长出粉刺。一些每次来月经前会长粉刺的准妈妈怀孕后就特别容易长粉刺，不过也不用太担心，分娩后随着激素水平的降低，脸上的粉刺也会自然消失。
99健康网支招：充足睡眠，消除压力；平时注意饮食，减少糖和脂肪的摄入量；仔细洗脸，使用刺激性小的化妆品，护理好皮肤，以减少粉刺的出现。
提醒：准妈妈长粉刺时最好不要口服或者涂抹药物，因为药物一般短期内难以见效，使用时间过长又容易对胎儿产生不良影响，有些药物甚至会导致胎儿畸形。
2、妊娠期鼻炎
怀孕后，体内雌激素水平增高，引起鼻黏膜的超敏反应，可导致小血管扩张、组织水肿、腺体分泌旺盛，出现鼻塞、打喷嚏、流涕等症状。这种“妊娠期鼻炎”可在约20％的准妈妈身上发生，孕期最后3个月更为明显。一旦分娩，致病因素消除后，鼻炎会随之痊愈，不留后遗症。
提醒：“妊娠期鼻炎”一般不需药物治疗，对此尚无十分有效的预防措施。如果症状比较严重，可在医生指导下适当用药，如针对鼻塞、流涕症状，可用1％麻黄素液滴鼻，不过
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该药不能长期使用，以免引起耐药性，甚至引起药物性鼻炎。如果效果不明显，可在清除鼻腔分泌物后，用鼻腔喷雾剂以减轻局部充血。
参考资料
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