春节将至，忙碌一年的白领一族终于可以轻松一下，好好的休息一番了。有些备孕中男女可能正策划着和另一伴来一次浪漫的出游，调整下心情，顺便加把劲造人。但是也有的人不太赞成备孕期间旅游的做法，两种观点似乎都有些道理。其实，只要提前做些准备，备孕出游是不会妨碍到造人计划的。

怎样做孕前准备

计划生小宝宝的夫妻在怀孕前的半年到三个月，就要充分做好备孕的工作了，不论是男性还是女性，都需要把身体调整到最佳状态，首先要保证双方的休息和睡眠，还要有良好的生活作息习惯，具体的孕前准备工作有以下6个：

在怀孕前的半年内需要把身体调整到适合受孕的状态，可以适当锻炼，并且要尽量避免接触放射线、病毒感染、有毒物品、化学物等，过瘦的女性要注意补充营养，增加体重，过胖的女性要注意适当减肥。

合理锻炼可以提高身体素质

每天保证足够的睡眠，睡眠不充分会影响免疫系统，导致荷尔蒙分泌失调，此外不管是男性还是女性都要戒烟戒酒，酒对精子的损害，早为人们所熟悉，因此少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟。

身体抵抗力强是怀孕的必要条件，而且还能提高双方生殖细胞的质量，因此在孕前要做好营养的补充工作，保持营养均衡，不能挑食，可以多食用一些粗粮、杂粮，帮助营养吸收。

可以通过合理饮食补充营养

我们都知道，叶酸对于孕期妇女来说是很重要的，可预防胎儿神经管畸形，对流产、孕妇贫血和胎儿宫内发育迟缓等也有作用，因此女性在备孕期间就可以适当补充叶酸了。

准妈妈妊娠期缺碘，可以造成胎儿甲状腺激素缺乏，胎儿的中枢神经系统，引起呆小症，因此孕前女性可以多补充一些碘元素，海带、海蜇黄花鱼、海藻虾皮等海产品可以帮助碘的吸收。

备孕期间的女性需要及时补充碘元素

钙是形成骨骼与牙齿的主要成分，是胎儿发育过程中不可缺少，因此女性应该从备孕阶段就开始补钙，所需的钙为每天800毫克左右。

生男孩需要做哪些孕前准备？

1、从想生男孩这一天开始，就要按照要求，正确测量基础体温。

2、每天吃4颗天然钙。

3、到受孕预定日为止的两个月之内，在做爱的时候要戴安全套，不能使用避孕药或者是避孕环。

4、持续测量基础温度，确定体温突然下降的日子，同时，要注意颈部粘液的增多，也要记录在基础温度计上。

5、即使正确测量基础体温，可是有的人还是不知道体温下降的日子，所以尽量在排卵前一天去妇产科做一下颈管粘液，确定当天是不是排卵。

6、服用2个月天然钙后到第3个月的排卵日到妇产科进行超声检查，并进行超声波诊断、颈部粘液晶体检查，来判断是否需要继续服用。

7、选择有利于生男孩的性交体位，在性交过程中要保持轻松。

8、如果想要生男孩，精液愈浓愈好，所以可以在经后的次日和两天之后做一次，然后从第二次性交到受孕预定日为止都要禁欲，这样你才能在你的排卵日那天射出大量的Y精子。

1前期准备

1)准备或办理相关证件;

2)做身体检查。有问题的就及时就医治疗，没大问题的话，建议通过多运动、多休息和均衡营养等，来让自己在做试管婴儿前保持最好的状态。

◆女方：性激素六项、血糖胰岛素、阴道B超、AMH、各类传染病(梅毒、艾滋、乙肝和丙肝等)和血常规等。

◆男方：精液常规检查(精子浓度、活动率、畸形率等)、精液SQA检查、各类传染病(梅毒、艾滋、乙肝和丙肝等)、血常规和尿常规等。

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