大多女性不知道，情绪对怀孕备孕的影响有这么大

不少影视剧里都出现过这样的情节：怀孕的女性突然听到一个重大的坏消息，因为生气或悲痛而流产。其实不止是影视情节，现实中也有一些孕妇情绪不稳定，容易生气、焦虑、紧张，最后影响到自身身体和胎儿的生长发育。

很多育龄女性在每个月都会有一次排卵，排卵时间一般是在下次来月经的前两周左右。而控制排卵的主要器官是下丘脑、垂体、卵巢轴。很多女性因为各种疾病导致排卵异常，其中包括卵巢早衰、多囊卵巢综合征等。

而排卵异常就会致使精卵结合出现障碍，从而导致不孕。专家表示，各位女性在怀孕前，最好先进行详细的身体检查，如果发现有排卵异常的情况，要及时配合医生找出病因，然后进行相关的治疗。

而除了做检查和治疗之外，平时生活中也要养成良好的卫生习惯，更要注意经期卫生，以防妇科疾病的发生。

1、对孕妇本身

对于在怀孕期间的女性，甲状腺激素分泌不足容易导致流产及早产，还有胎盘早剥和妊娠高血压的危险。所以需要在怀孕期间调节甲状腺激素，若不进行治疗，会影响到胎儿的生长发育。

对于备孕期间发现患有甲减的女性，应该要及时调节甲状腺功能。因为甲减会影响到体内甲状腺激素分泌不足，导致女性月经异常，甚至发生闭经，就会减少受孕几率。

2、对胎儿影响。

女性在孕期患有甲减必须进行治疗，否则会直接影响到胎儿的神经系统发育过程，若不进行治疗，胎儿出生后可能会患有甲减，也有可能患有呆小症。

一般来说，轻度甲减女性患者不影响怀孕，这类女性患者需要在妇科专家指导下怀孕妊娠，并定时产检，同时定期监测甲状腺功能，所以无需担心。而对于重度甲减女性患者，也需要做全面检查看具体情况，是否能留下孩子，因为重度甲减发生不正常妊娠的几率很高。

适当发泄，转移注意

备孕怀孕期，偶尔有负面情绪是很正常的事，不需要因为焦虑本身而焦虑。可以积极调节，找个发泄方式排解宣泄。比如转移注意力，做些自己喜欢做的事，比如运动、画画、弹琴、逛街等。

向亲人朋友倾诉

倾诉一直以来都是一个很好的方法，交流也是发泄负面情绪的一种方法。和家人、朋友多多沟通，把心里的焦虑说出来，家人、朋友的耐心倾听会对备孕怀孕女性有很大帮助。

如果觉得情绪压抑特别严重，也可寻求心理健康辅导，更能有效排解备孕的抑郁情绪，减少压力。

积极心理暗示

积极心理暗示有助于消除紧张心理，对自己说一些鼓励或安慰的话，比如“产检报告显示一切正常，我的小宝宝一定很健康”、“这次备孕不成功，下次一定会成功”等。

不要对备孕成功抱有太大希望，更不要遇到挫折就自暴自弃。应该把备孕当作生命进行中的修行。

参考资料

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