原标题：自然流产后月经何时到来？

自然流产后饮食禁忌

现代社会，流产的人数激增，而且呈现低龄化的趋势，流产会对身体，心理造成极大的影响，所以术后的会很重要，那么流产后饮食该如何调理呢?下面就为大家介绍流产后的饮食禁忌。

1、不能吃坚硬的食物。

2、不能吃生冷的食物，特别是是脾胃功能欠佳的女性，过于寒凉的食物会伤脾胃，影响消化。

3、不能吃螃蟹、河蚌、田螺等寒性食物。因流产后食物均以温补为上，这些食物不利于恢复健康。

4、不能吃油腻的食物，如肥肉、动物油脂等。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。在流产后胃张力及肠蠕动较弱，会引起消化不良。因流产后，完全休息，高脂肪食物，会降低食欲减少蛋白、糖类、维生素的摄入，也易致胖。

5、不能吃热性食物，如油炸及辛辣刺激性的食物,以免加重流血。油炸的饮食会加重口干、便秘等症状。

6、忌食刺激性食物，如辣椒、胡椒、姜、酒、醋等，因这些食物均能刺激性器官充血，增加月经量。

7、禁忌烟酒，吸烟及喝酒不利于子宫内膜的修复，长期的阴道流血会加重感染，继发其他的妇科病。

胎停育自然流产时间

一般情况下，胎儿停止发育最多一个月就会自己流出，但是少数情况下，也有形成稽留流产的情况的，所以，一旦确诊胎停育，最好马上请医生处理，别等到胎儿自己流产，因为死胎对母体危害非常大。

自然流产后再怀孕需注意什么

一般有过流产经历的女性的身体会比较脆弱，所以一般而言若是流产过的女性再怀孕，则需要注意的东西很多，一般情况下自然流产后想要怀孕的话首先必须选择一个适宜的妊娠时间，在准备怀孕之前先了解自己的身体，知道自己为什么会流产，对自己的情况要做下规划。

若是有过流产经历的孕妇，则更是需要注重饮食和休息方面的搭配，注意要劳逸结合，因为太劳容易诱发流产，太逸在分娩时容易造成难产。在饮食上也是要多费心，比如最好是多食些鸡蛋、牛奶、排骨、鸡、鱼等含有丰富蛋白质和维生素的食品。对于一些会造成流产威胁的食品坚决不碰。

自然流产后再怀孕对周围的环境需要更注意，尽可能的不要去公众场所，因为公众场所人多混杂可能会造成不好的影响。而像是猫、狗之类的宠物就不要过多的触碰，因为这些宠物身上很多时候都携有寄生虫，这些寄生虫很有可能会造成产妇流产。

其实自然流产虽称是妊娠女性的不幸，但是自然流产在很大程度上来说其实是好事，因为自然流产正是人类不断优化自身的一种方法，是对孕育新生命的一种选择，遵循优胜劣汰是大自然的法则，占流产50%之上的染色体异常胎儿早期流产会减小畸形儿的出生，所以若是自然流产后再怀孕则需更加谨慎，切勿盲目保胎。

自然流产后吃什么

自然流产如果处理不及时，可能遗留生殖器官炎症、损伤，或因大出血危及孕妇健康，甚至威胁生命。流产给产妇的身心健康都带来了严重的伤害，此后很多人也会变得忧心忡忡，担心会再次流产。流相当于是坐小月子，流产后的保养时非常重要的，能帮助孕妇恢复健康。那么自然流产后吃什么好呢？医生表示流产后吃的食物要易于消化，避不吃辛辣、有刺激性食物。

一般来说孕妇流产后应该多吃一些富含各种维生素、微量元素的食品，如各种蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等，其中的营养成分都非常丰富，均衡食用也能起到均衡营养的作用，令产妇更好的恢复身体。

除了多吃有利于产后保健的食物外，还需要了解一下哪些食物是流产后不宜吃的。医生表示胃肠虚寒者，慎服性味寒凉食品，如绿豆、白木耳、莲子等；而体质阴虚火旺者则不可食用雄鸡、牛肉、狗肉、鲤鱼等易上火之品。

这里推荐两道营养食谱

1、乳鸽枸杞汤。乳鸽1只，枸杞30克，盐少许。将乳鸽去毛及内脏杂物，洗净，放入锅内加水与枸杞共炖，熟时加盐少许。吃肉饮汤，每日2次。具有益气、补血、理虚作用。适用于人流后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症。

2、豆浆大米粥。豆浆2碗，大米50克，白糖适量。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃、清热润燥作用。适用于人流后体虚的调养。

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