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新生宝宝刚出生就会吸吮母乳，母乳是最安全的饮品，可以满足宝宝的一切需求。但是很多宝妈因为这样那样的的原因，没有奶水，只好追奶，但是往往追奶没有成功怎么办？这个时候妈妈千万不要放弃，可以试试下面几种方法。

1.首先宝妈需要做的是要保持一个愉快的心情，心情不好则会引起奶水不足。宝妈千万不要因为没有奶水而引起心里焦躁不安，反而会更加的没有奶水。

2.吃一些鲫鱼汤，鲫鱼是一种非常下奶的食物，不过吃鲫鱼汤一定要吃的特别清淡，太咸会影响下奶的效果。

3.吃猪蹄对于下奶也是非常好的，猪蹄煮烂以后，可以连汤带肉吃一天吃三次，如果感觉猪蹄汤油腻可以放一点醋和香菜进去，这样就可以快速下奶了。

4羊油炒鸡蛋，羊油是一种特别下奶的东西，而鸡蛋含有高蛋白，二者放在一起食用，相信可以很快的下奶。

5.喝豆奶粉，豆奶粉就像是奶粉一样，哺乳期母亲喝下的第一时间先是进入乳腺行成奶水，注意食用豆奶粉可以喝一些无糖的，有糖的豆奶粉很有可能会造成体重增加的情况。

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