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孕妇经过十月怀胎之后，当孩子出生的那一刻，妈妈们最关心和关注的当属宝宝的口粮问题！宝宝出生之后，母乳喂养是宝宝的最佳食物，但是不少妈妈都遇到了奶水不够、奶水不下奶等情况，当无法给宝宝提供足够的奶水和营养的时候，应该怎么办呢？

不知道各位宝妈有没有听说过，熟花生下奶很有效这样的说法？其实下奶的食物有很多，鲫鱼汤、猪蹄汤、乌鱼汤、通草、红枣等等，对于熟花生下奶这个说法还是真的很少听到！

据很多过来人宝妈介绍说，熟花生下奶真的很有效果！那么猪蹄炖花生下不下奶呢？我们一起来看看着熟花生和猪蹄之间究竟会有什么神奇的地方，花生下奶是不是真的有效！

猪蹄炖花生下奶吗？

猪蹄炖花生

食材：熟花生、葱姜、猪后脚一只

做法：猪后脚滚水去血水，葱切段、姜切片、将所有的材料一并丢入锅中煮滚，转小火慢煮一个小时左右，等到煮烂调味即可食用。宝宝属于过敏的话妈妈就不要吃花生。

功效：猪蹄中含有很好的胶原蛋白和脂肪碳水化合物，可以加速宝妈的新陈代谢，延缓衰老，对哺乳期的妈妈有很好的美容养颜功效，最重要的是催乳功效真的很好！和熟花生搭配下奶真的太有效了，现学现卖做起来吧！

花生猪脚汤

食材：猪手一只、熟花生、葱姜、料酒和盐

做法：将猪手洗净，加些料酒去腥，加入沸水中去血水。把香葱打个结姜块用刀拍碎，放入热锅中把猪手和葱节姜块一起放入翻炒几下，然后加水煮开转小火慢煮一个小时左右，煮至肉烂后加入青菜和鸡精调味关火。

功效：这是一款出了名的下奶汤，猪蹄有滋阴益气血的作用，猪蹄中含有大量的胶原蛋白，是血小板生成的物质，有止血的功能。猪蹄中含有很好的胶原蛋白和脂肪碳水化合物，有很好的催乳下奶功效，所以很建议奶水不够喝不下奶不通奶的宝妈们食用！

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