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男性精子的质量直接关系到生育能力。如果男性精子质量太差，可能会导致不孕。因此，男性朋友必须注意避免不良生活习惯，以免影响精子质量。接下来，小编将向您介绍哪些因素会导致精子质量差?我希望你保持警惕。

饮食不当

营养不良，如缺乏维生素A，可能导致精子上皮不长;缺乏维生素B，影响垂体功能，降低生育能力;维生素C可防止精液凝固，保持精子活力;缺乏睾丸损伤;缺乏钙和磷会影响生育能力;缺乏微量元素锌和镁也会影响精子的产生和活力。

不检点的生活习惯。

不规则的生活习惯很容易引起男性生殖道感染。生殖道感染会影响精子的产生和精子的运输，导致精子减少，从而影响生育能力。生殖道感染也会导致精子活力的变化，生殖道感染会抑制附属性腺的分泌，导致精子活力和数量的严重下降，导致男性不育。

性生活过频

虽然睾丸每天可以产生数千万到数亿的精子，但精子需要5-7天才能成熟并达到足够的数量。如果房间数量过多或不受控制，每次射精的精子数量和质量就会减少，从而影响怀孕。

睾丸对温暖环境的损害。

许多男性朋友喜欢穿紧身衣，这会影响阴囊皮肤的散热功能，从而增加睾丸的局部温度，影响精子的产生。睾丸是产生精子的重要器官。经常使用热浴和桑拿浴，使阴囊经常处于高温状态，影响睾丸的生精功能。

吸烟与酗酒

男性对烟草和酒精中的毒素非常敏感，尤其是生殖细胞。根据调查，烟草中的尼古丁可以减少性激素的分泌，杀死精子。长期饮酒会损害睾丸中的生精细胞，影响精子的产生。

药物的损害

研究表明，许多药物可能导致男性不育。例如，环磷酰胺会导致睾丸生精功能障碍;甲氨喋喋不休会导致精子数量和精子活力的减少;西米替丁通过抑制雄激素分泌间接降低精子活力。

精子质量标准可通过以下6个方面来进行评估：

1、精子浓度

精液里面每毫升所含精子6-5亿个，有时可达2亿，计算每次排出精子的总数，其诊断价值比单独检查精子数意义更大。

2、精子活动力

在临床上，能够往前游动的精子比例在32%以上定为合格，如果能够达到50以上，相对比较理想。

3、精子形态

一般要求正常形态的精子比例在4%以下，即畸形的应该控制在96%以下，这样精液较容易受精。因为畸形率太高，可能影响精子的受精。

4、精液颜色

正常精液为灰白色或乳白色，若为红色或暗红色为血精，见于生殖系炎症、结核或肿瘤;若为脓性，则多为精囊炎或前列腺炎。

5、精液液化时间

刚射出的精液为胶冻状，30分钟后可自行液化，若射出后即为米汤样，多见于炎症，若迟迟不能液化，多见于前列腺炎，可影响生育。

6、精液量

正常男性一次排精约为3-5ml，若少于5ml，则视为少精，若仅为几滴或无精液排出，称无精液症，见于结核、淋病，常导致男性不育。

Tips:

以上就是关于哪些因素会导致精子质量差？6点日常要注意的全部内容。如果还有疑惑的话欢迎咨询得宝宝试管资讯分享平台的专业生殖顾问。祝您好孕~

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