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月经，作为女性一个特别的存在，月经来的时候确实是让人觉得挺麻烦的名单如果月经不来也会让女性非常的担心，因为月经很早就和女性的身体状况息息相关了。那么月经很准是好事吗？月经失调怎么办？

月经很准是好事吗

月经是生理上的循环周期，发生在一些具有生育能力的女性人类和黑猩猩与其他人科动物之间。刺毛鼠,母牛、母马、母骆驼、母猪、母羊等也会来月经，某些的哺乳类动物则是经历动情周期。育龄妇女和灵长类雌性动物，每隔一个月左右，子宫内膜发生一次自主增厚，血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化。这种周期性阴道排血或子宫出血现象，称月经。

所以如果说月经是周期性的规律来的话那么就是好事，但如果不是就不见得是好事了。

月经失调怎么办

一、压力

专家分析：正值 生育年龄的女性，如果长期处于压力下，会抑制脑下垂体的功能，使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及 不排卵，月经就会开始紊乱。同样，长期的心情压抑、生闷气或情绪不佳，也会影响到月经。

温馨小贴士

1、缓解精神压力，可从事一些全身运动，如 游泳， 跑步，每周进行一至二次，每次30分钟。

2、多食用一些有减压作用的菜肴，如香蕉、 卷心菜、 土豆、 玉米、 西红柿等。

二、着凉

专家分析：女性经期受寒，会使 盆腔内的血管收缩，导致 卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至 闭经。

温馨小贴士

1、经期要防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等，尤其要防止下半身受凉，注意保暖。

2、不妨在食谱中添加 豆类、 南瓜、 生姜、 栗子、 橘子等食物；另外， 醋、 植物油、 辣椒、 胡椒等调料及海鲜等，都对这种情况引起的月经不调有一定作用。

造成月经失调的原因比较的多，上面介绍了2种比较常见的状况，在现在这个社会，女性的社会压力大，对自我的照顾不足都是容易导致月经失调的。但这些都是可以通过我们的努力解决的。对于月经来的准是否是好事还是需要根据个人的周期性规律来看。

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