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现在人们对生育非常的重视，因此在要孩子前，大多数夫妻都会备孕，这有利于宝宝的健康。另外，在备孕期间，最好是进行一次身体检查，在患有影响怀孕的疾病时，要积极的治疗。那么，女人怎么样有助于怀孕呢？

女性朋友们在要孩子前，就应该尽量的放松心情，这是因为精神因素，可能会影响到排卵。所以大家要保持良好的情绪，不要过度紧张，并且找到缓解压力的方式。在备孕的时候，不但身体要健康，而且精神状态也要良好。

女性在排卵期同房，就有助于提升怀孕的成功率。一般月经规律的女性，排卵期很好找到。而月经紊乱的女性，可以使用排卵试纸，这也能准确找到排卵期。在试纸显示强阳的时候，一般会在24小时以内排卵。另外，女性朋友还可以使用基础体温测量法，来找到自己的排卵期。

备孕时不要熬夜、劳累，也不能抽烟喝酒，否则会影响到卵子的质量，进而对怀孕产生影响。而且即使怀孕了，胚胎的质量也不太好，这是对于孩子健康很不利。所以怀孕前要充足的休息，还要纠正不良嗜好。

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