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影响试管婴儿成功率的因素很多,包括健康的身体,在试管婴儿胚胎移植前的各项检查,今天要和大家科普的是如何从试管前的饮食和锻炼,通过强壮自身,来达到提高试管婴儿成功率的目的。
试管前女方
1、每天跑步或快步走30分钟-1个小时(避开月经期),血液循环对生殖系统和胚胎着床非常重要。
2、试管前男女方都要吃叶酸、维E,以提高精子和卵子的质量。如果女方年纪大,或者卵巢功能欠佳(FSH高于9),吃点DHEA(建议在医生指导下服用,有子宫肌瘤的不要吃)。
3、坚持每天喝30g左右蛋白粉。
4、坚持每天喝豆浆,豆浆能促进子宫内膜生长,多吃深海鱼虾、海参、多喝鲫鱼汤,多吃榴莲。
5、坚持每天吃红枣煮鸡蛋,红枣补足血气,鸡蛋补充蛋白质,这两项是身体的基础。
6、多吃蛋白质高的食物卵泡会长的好,如:牛奶、黄豆、鱼、虾、蛋类等。
7、另外度绝咖啡和茶,因为前后要吃药,这些东西会影响药效。
8、每天艾灸肚脐58分钟,微烫为止。
9、每天坚持泡脚,方法是:水温大约41-42度,水要没过小腿,时间大约30分钟,泡到出汗为止,直到移植前一晚。
10、适当控制体重,过肥或者过瘦都不利于怀孕。
11、还有一点非常重要的,就是心态。保持愉快的心情,不管是成功还是失败,都能从容应对,这个对成功与否也是非常重要。
试管前男方
1、尽量戒烟戒酒,规律作息时间。
2、可吃番茄红素,富含锌类食物(多吃牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、芝麻、山药、银杏、豆腐、坚果等),提高精子质量。
大家做好以上几点的建议,就可以大大提高试管婴儿的成功率。
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