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关于性欲的需求，应该是不分男女的，但受传统观念的影响，女性的性需求大多处于压抑的状态，这其实不利于身心健康，那么，女性性压抑的表现有什么？如何接纳自己的性需求？下面小编就来说说。

由于我国性教育现状，女性常羞于表达自己的性需求，容易出现性压抑状态。

根据出现的原因和状态，性压抑可分为三类：一些女性进入高性欲状态，但并不自知，这种状态属于未知型性压抑;一些女性能觉察到自己的性欲高涨，但羞于向性伴侣表达，属于主观型性压抑;还有一些女性性欲高涨，也能表达自己的需求，但因为伴侣性能力较弱，无法满足女伴性需求，这时出现的性压抑属于客观型性压抑。

女性性压抑的表现很复杂，心理方面可能出现烦躁不安，看谁都不顺眼，脾气大、易发火，找茬惹事，喜欢唠叨、吵架，敏感多疑，注意力不集中等;生理方面，性压抑可能表现为容易上火，睡眠差，神经衰弱，阴部有紧缩感、瘙痒感、分泌物增多，或有暴食或便秘现象。遭遇客观型性压抑的女性，还会对性伴侣表现出不满和言语攻击，甚至出现出轨行为。女性40岁左右，性欲最强，最容易出现性压抑状况，因此这种状态又被称为“四十岁之痒”。

所有的身心表现都源于性压抑导致的性能量高涨，在无法通过正常性爱有效释放的情况下，这种能量就会转化为生理能量和心理能量，进而引起上述表现。

1、“道”：更新观念，大胆享受性的乐趣性需求和其他生理需求一样，只是我们一种正常的需求而已。

大胆看见并承认自己的欲望，并创造机会去满足，非常重要。

我们需要抛弃那种“女性过性生活是被占了便宜”、“女人享受性是放荡而肮脏的”等观念。

取而代之的是，我的性我做主，不因为性而去勉强自己爱一个人，也不因为有过性经历而去批评自己。不管短期或者长期的性关系，只要是不伤害他人和自己，双方愿意的性行为，都值得尝试。

2、“术”：积极学习，愿意精进。

如果你在性方面的知识仅仅限于“配合男性”，那我们进步的空间还很大。作为女性，我们有责任搞清楚自己的性喜好，也有责任通过学习和探索，知道怎么满足自己才能让自己身体愉悦。

在性生活当中，我们需要大胆地和伴侣表达自己的需求，并且愿意根据对方的需求作出调整。

我们可以用情趣用品探索自己的性需求和满足自己，观看喜欢的色情片，甚至是参加专业的学习，这些都是我们可以尝试的。

3、如果暂时没有伴侣，可以将性能量发挥到其他领域。

如果你暂时单身，也并不满足于短暂的性爱，可以尝试将性能量转化到其他领域里去。性能量控制不好具有较强的破坏力，但同时也是一种创造力。

它常常给我们带来旺盛的生机和热情。不管是投身于让你安身立命的工作，还是你喜欢的艺术、运动等等，都是可行的。

一旦你将这种力量利用好，很可能会迎来不错的人生成绩。

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