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许多人在美国试管婴儿治疗时会问他们应该吃什么。确实，改变您的饮食习惯可以帮助您提高美国试管婴儿治疗成功率，并为您的身体为成功怀孕做好准备。那么这种试管婴儿饮食是什么?

在一项涉及18,000名持续时间八年以上女性的综合研究中，哈佛研究人员发现，健康饮食可以提高我们的生育能力和健康安全怀孕的机会。

我应该什么时候开始我的试管婴儿饮食?

为了充分发挥其作用，重要的是在开始美国试管婴儿治疗前几个月开始遵循试管婴儿饮食。通常建议在治疗前约2-3个月开始。这是为了确保您的身体具有健康和力量，并且有时间稳定任何荷尔蒙激素的不平衡，这可能会影响您的治疗成功。

可以增加试管婴儿成功机会的食物

水

水对于身体所有器官的功能都很重要，包括生殖器官。因此，在尝试怀孕时喝足够的水是非常重要的。建议您每天喝8到10杯水。

健康的脂肪

健康脂肪对于支持激素平衡和免疫功能以及控制炎症非常重要。包括油性鱼，坚果，鸡蛋和鳄梨。烹饪中的橄榄油也提供健康的脂肪。

蛋白

蛋白质对于细胞生长和修复至关重要，同时也可以平衡身体的血糖水平。蛋白质对激素的制造也很重要。植物蛋白质被认为更健康，哈佛大学的生育研究人员建议用豌豆，豆类，坚果，豆腐和大豆代替肉类。

纤维

纤维有助于清除体内毒素;这包括去除多余的生殖激素，从而有助于平衡这些水平。富含纤维的食物包括水果，蔬菜，燕麦，谷物和坚果。

生育超级食物

有几种食物被归类为生育超级食物。它们具有非常高的营养成分，并提供高水平的维生素，矿物质和抗氧化剂，有利于生育。这些可以作为补充剂。包括玛咖，蜂王浆，蜂胶，蜂花粉和乳清蛋白粉。

低碳水化合物饮食有帮助

英国生育专家在最近的一项研究中发现，当你减少饮食中的碳水化合物时，你的受孕几率会有所提高。与富含碳水化合物的饮食相比，低碳水化合物饮食的女性的试管婴儿成功率高出近50%。

采用美国试管婴儿标准饮食，均衡且营养丰富，不仅可以对您的身体健康产生帮助，还可以对您的生育能力产生重大影响。鉴于美国试管婴儿治疗的情绪和费用，提前对您的饮食进行一些小的调整对您来说真的是值得的。

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