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钙是宝宝健康发育必不可少的微量元素。怎样补钙最有利于宝宝吸收呢？爸爸妈妈除了要避开降低钙吸收的因素外，还要了解促进钙吸收的方法和技巧。

降低钙吸收的3个因素

1、当活性维生素D不足时，会抑制钙的吸收。

2、食物中若有草酸，则会和钙在消化道中，形成不溶性的草酸钙，因而降低吸收，例如：菠菜中的钙，只有5％会被吸收。

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