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#湘雅医院有供卵的吗#【试管中心10+年经验,养囊技术成熟,成功率高口碑好Q/V:】想怎么睡就怎么睡了。取而代之的是孕晚期每天早上起来听胎心，只要胎心正常我就放心很多。而且也会注意胎动次数。很建议孕妈在四个月左右就去买个胎心仪，可以每天在家检测宝宝的胎心。如果宝宝胎心正常那就没问题，如果胎心次数不正常那就立刻去医院做进一步检查。正常胎心是在120-160之间哦。楼楼买的是邦力健的家用胎心仪，很实惠也好用。关键每天测一下宝宝胎心自己都放心很多。

对于孕晚的睡眠问题，晚上的饮食方面楼楼孕后一直不怎么吃主食，一来白米饭吃多了血糖容易高 怕妊娠期糖尿病所以米饭控制的很严格，基本都不怎么吃。多吃蔬菜填补米饭的空缺。营养汤水每晚都必须喝一碗，这是婆婆规定的，不喝就要被婆婆念叨一晚上呢哈哈。不过婆婆的手艺很不错的，炖的汤很鲜很好喝，所以每晚一碗汤还是做得到的啦。

睡前会听一会音乐帮助睡眠。一般都是八九点的样子，听10分钟左右。因为这个时间段宝宝胎动比较厉害，音乐的类型选择胎教音乐为主，例如致爱丽丝这种。这样子又是给宝宝做了胎教又是帮助自己静下心为进入睡眠状态做准备。记得听音乐不可以选择太强烈太high的那种哦，要不然越听越来劲越不想睡了呢。
白天到了下午三四点就会打瞌睡，但为了晚上可以好好睡基本都是克制自己不要睡着。所以尽量坐着看电视之类的，一边要是躺在床上基本都会睡着的。所以想要克制自己白天不要睡着那就找点事情做，不要总躺床上哦#湘雅医院有供卵的吗#

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