如今，30岁以后才预备当妈妈的职业女性多了起来。一般来说，女性的佳怀孕年龄为25～29岁，随着年龄的增长，生育力逐渐下降。大龄准妈妈一定要做足预备工作，把握身体功能衰退前的佳时间，才有可能在事业有成后，再成为幸福的妈妈。下面就为大家介绍?高龄孕妇怎样做好预备工作，希望可以帮助大家。

　　孕期检察

　　关于高龄产妇来说，害怕的就是生育一个有残疾或者智力有问题的婴儿，母亲的高龄会增加婴儿先天性缺陷和无法存活的可能性。但幸运的是，现在随着胎儿期诊断技术的逐步提高，医生们已经可以在怀孕后8个月及时发觉许多因各种因素引起的先天性缺陷的遗传异常。有些情况可以在出生前或分娩后进行及时治疗。

　　所以大龄准妈妈必要的超声波检察一般须要做2次，分别在12周和20周的时候进行。这项检察可用来进一步确定怀孕日期及任何发育异常的情况，如腭裂、脏器异常。绒毛及羊水检察在11周左右进行，用一根活检针经过宫颈或腹壁进入宫腔到达胎盘位置，取出少许绒毛组织进行检察。

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　　另外，也可在16周左右，在麻醉的状态下，以针头穿刺的方法，抽取羊水、搜集胚胎脱落细胞进行检察。这些方法都能够很精确地检测胎儿是否异常。甲胎蛋白检测在16～20周进行，是一种无危急的血样检察，测定血液中用甲胎蛋白水平，可发觉神经缺损。

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　　高龄初产妇应缩短检察间隔时间，要从确诊怀孕开始，每半月检察一次，并要格外留意血压和尿的检察，以便及时发觉妊娠高血压综合征。

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　　高龄产妇生活中须留意的问题辐射

　　工作环境中有X线辐射或须要搬提重物，应该向老板或主管负责人提出更换工作的要求。有些如吸烟、酗酒等不良生活习惯，一些长期困扰你的“隐形”疾病如牙痛、痛经、神经性头痛等同样会影响未来宝宝的健康。　　皮肤变化

　　30岁怀孕并不会影响你的皮肤的变化。如果你原来就有比较顽固的皮肤问题，孕期的激素分泌并不会使其严重，当然此时你须要停滞一切药物。可以选择使用一些安全的除皱霜、保湿露，它们对孕期的肌肤都有很好的爱护作用。

　　饮食营养

　　还要十分留意饮食营养。平衡饮食包括：每日摄取的蛋白质(肉类、鱼、蛋)，碳水化合物(面、米)和维生素(新奇的水果、蔬菜)，你还应该增加必要的脂肪酸，这些可以从鱼油、坚果、绿色蔬菜、水果中获得。

　　兴奋的心情

　　整个孕期应维持心情的流利，适当地运动，尽量避免去人群密集的地方。至于分娩方式要因人而异，高龄初产可以是剖宫产的指征，如果年龄不是很大，身体健康，又没有并发症发生，也可以考虑自然分娩。

　　高龄初产妇整个孕期须要比一般准妈妈更为谨慎，从衣食住行等方面加强保健。在饮食上，既要保证充足的营养供给，又不要吃得过多，并要适当进行体力活动，防止胎儿过大。

　　为确保母子安全，高龄初产妇应比一般准妈妈提前几天到十几天入院待产，具体时间可根据准妈妈的不同情况，由医生决定。

　　1、对于铁缺乏造成的贫血,目前一些国家采用食物强化铁剂的方法，常用与强化铁剂的食物有面粉、玉米粉、酱油、糖、盐等。我国现正实施酱油中强化铁剂预防贫血。

　　2、改善饮食,吃富含铁的食物。动物性食物中肝脏、血豆腐及肉类中铁的含量高、吸收好。蛋黄中也含有铁,蔬菜中铁的含量较低,吸收差,但新鲜绿色蔬菜中含有丰富的叶酸,叶酸参与红血球的生成,叶酸缺乏造成大细胞贫血,也可引起混合性贫血。因此饮食中既要食入一定量的肉类、肝脏、血豆腐;也要食用新鲜蔬菜。肝脏中既含有丰富的铁,维生素A,也有较丰富的叶酸,维生素A对铁的吸收及利用也有帮助。每周吃一次肝对预防贫血是十分有好处的。

　　3、中度以上贫血,口服铁剂治疗也是十分必要的。孕期贫血除服铁剂以外,服用小剂量的叶酸(每日400ug)。孕妇服用小剂量叶酸不仅有利于预防贫血,还有利于预防先天性神经管畸形和先天性心脏病。但叶酸剂量不要大，否则会造成锌的吸收等不良后果。

　　4、胃肠吸收不好或严重贫血时要打针(如右旋糖酐铁)。当血红蛋白在6克以下时，可到医院少量多次输血或注射红细胞。凡严重贫血的孕妇，都必须住院分娩，以保证母子安全 。

　　1.充足睡眠：充足睡眠是高龄孕妇提高免疫力，保证母子身体健康良好状态的重要保障。除每天夜间保证8~9小时睡眠外，中午还应当保证1小时午睡，膳食中增加核桃、酸枣仁等食品。

　　2.备足营养：高龄孕妇为防止胎儿神经管畸形，应在孕前预先服用叶酸1个月以上，胎儿出生缺陷的发生率可减少50%。补充维生素是身体获得足够叶酸最快捷、最经济的途径。富含叶酸的食物有动物肝脏、甜菜、花椰菜、绿叶蔬菜和橙汁，多吃水果和蔬菜都能补充叶酸。胚胎发育最初阶段必须有足够的锌。在牛肉、海产品、动物肝脏当中还含有较多的锌。

　　3.滋补肾气：从中医角度来看，高龄孕妇比较容易流产。年龄大者难免肾气衰，或气血不足，因此，孕妇有必要用中药安胎和调养。另外还可采取食疗与药疗相结合以保持肾精的充足。

　　4.预防感染：孕妇接触化学药物、感染病毒等很有可能导致新生儿出现先天畸形或异常。怀孕后汗腺、皮脂腺分泌增多，应经常洗澡，每天洗外阴部，勤换内衣，保持清洁，促进皮肤的排泄功能。

　　5.孕期保健：高龄初产妇难产率高，应缩短检查间隔时间。另外要特别注意血压和尿液的变化，防止出现异常情况。

　　6.节欲保胎：孕期过频不科学性交，是导致流产、早产、早期破水和产褥感染的重要原因。我在北京曹开镛中医院门诊时，就有一些高龄产妇不注意保胎细节而多次流产，从而造成不孕症，现在每天服药，用中药调理。虽然我们都能成功，但是却延长了怀孕的时间，同时也造成了经济上的浪费，更重要的是造成了心理负担。

　　问题一：几岁怀孕属于高龄孕妇?怀宝宝会不会有什么问题?

　　答：年龄达35岁开始属高龄孕妇，孕前3个月及怀孕开始3个月服用叶酸片预防神经管畸形发生，确定孕周6周开始到产科门诊检查，监测孕酮及B-HCG，避免出现先兆流产，同时行B超检查了解胚胎发育情况及确定孕囊部位，孕11周行早期唐氏筛查(抽血及彩色B超测NT情况)。因“高龄孕妇”，孕16-20周行羊水检查了解胎儿染色体情况。

　　问题二：高龄孕妇孕期有什么注意事项?

　　答：一般而言，高龄产妇孕妇要注意一下几点：1.做好产前检查，从确认怀孕开始，每半月检查一次，特别注意血压和尿的检查。2.饮食方面要注意既要保证充足的营养提供，又不能吃得太多，而且要进行适当的运动，以防胎儿生长过大。3.注意孕期心理卫生，保持愉悦的心情，现在科学如此发达，只要配合好医生即可，不需要忧心忡忡。4.尽量少吃甜食，以免患上妊娠期糖尿病。5.在医生的指导下提前入院待产。

　　问题三：高龄孕妇吃什么安胎?

　　答：如果高龄孕妇在孕早期没有出现先兆流产的症状，不用特意安胎。只需好好休息，保证睡眠充足，减少重体力劳动，但一定要适当运动。另外，在饮食上口味清淡，膳食结构均衡，减少脂肪、糖类物质、盐分的摄入，尽量不吃生冷、辛辣和容易引起过敏的食物。

　　高龄孕妇的饮食建议以高蛋白、低脂肪、性温和的食物为宜。注意避免吃下列食物：任何甜味剂：包括白糖、糖浆等;糖果及朱古力、冰淇淋、冰冻果汁露;可乐或人工添加甜味素的果汁饮料;含糖花生酱、沙拉酱;人造奶油等。建议高龄孕妇朋友，大家要定期到正规医院进行孕期检查。

　　问题四：高龄孕妇孕期流产概率多大?怎样预防孕期流产?

　　答：相对来说，高龄孕妇孕期流产的几率比正常年龄的孕妇流产的几率大，但没有一个确切的数字，而且是否容易流产也是因个人身体情况而定。孕期最好是戒烟酒戒咖啡茶饮，避免接触化学药物，孕早期和孕后期禁止性生活，避免操劳。因为上述都容易引起流产的。

　　问题五：高龄孕妇怀孕晚期腰酸背痛有什么办法缓解?

　　答：高龄孕妇腰酸背痛很有可能是缺钙的表现，孕妇的钙质流失是非常严重的，平时要注意补充钙质，多吃含钙量丰富的食物，例如骨头汤，而且骨头熬汤的时候记得放些醋。还有虾皮、排骨、豆类、蛋等。怀孕晚期要注意多活动，少吃多餐，放松心情。

　　不少高龄孕妇在怀孕之后都很害怕胎儿会不健康，其实只要定期去医院做检查，保证平时饮食营养的均衡和充足的睡眠时间，注意心情放松愉悦，这样就能确保胎儿在你的肚子里健康发育。太大的心理负担反而对自身和胎儿没有任何好处。希望每个孕妇都能生出健健康康的宝宝。

　　1、首先对准妈妈的危害性。高龄孕妇容易患妊娠高血压，先兆性子痫，因为大年龄的生产，会导致准妈妈关节韧带组织的弹性变得很差，准妈妈子宫容易出现宫缩没有力气，从而引发难产，生产后还容易受到感染，或者贫血，造成身体上的虚弱状态。

　　2、对宝宝的危害性也很大。准妈妈到了中年，35岁以上，准妈妈的坐骨，趾骨部位，还有骼骨部位以及相连的部分都基本骨化不够韧性，已经形成非常固定的盆腔，所以会导致分娩时发生难产，准妈妈发生各种的并发症的几率会大大的增加，很有可能引起是流子宫内宝宝的窘迫症，更严重的会导致宝宝受到严重损伤，或者窒息。

　　3、高龄孕妇生的宝宝，畸形儿发生的几率也非常高，比如唐氏综合症，比正常孕育年龄的准妈妈风险要高出很多倍，35岁以上的准妈妈生的宝宝唐氏综合症比率是四百分之一，如果到了40岁，风险就会高达一百分之一。

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