很多准妈妈在孕期的时候都想要自己的宝宝生长发育的不错，那么你知道

胎儿最喜欢的两个休息时间：

一、饭后一小时

宝妈稍微观察就会发现，有的时候胎动的很厉害，但是孕妈吃过饭后一小时左右的时间，胎儿就会渐渐地安静下来;

这是因为孕妈吃完饭后，这时候胎儿也吸收了足够的营养，也准备休息了，所以胎动会相应的减弱。孕妈知道这点之后，饭后一段时间就不要跟胎儿沟通了，尽量让自己多休息，少做剧烈的运动，远离喧嚣的环境，这样能让胎儿得到更好的休息。

二、夜晚入睡后

晚上就是人休息的时间，这是符合自然规律的，宝宝在妈妈肚子里的时候就已经开始遵从这个规律了

因此，到了晚上该谁家的时候，孕

孕妇熬夜对胎儿有什么影响?

许多年轻的孕妈妈在平时就有熬夜晚睡的习惯，不到半夜2点绝不睡觉，其实我们都知道，熬夜对身体健康是有很大的坏处的，更何况对孕妇来说，伤害更加大，下面我们就来了解，孕妇熬夜的危害有哪些。

第一，孕妇长期熬夜，会导致内分泌紊乱，影响胎儿的发育。

过度地熬夜、应酬、加班会使孕妇的情绪长期处于一种激动或者兴奋的状态，这样会引起血压升高，对胎儿的发育是很不利的，长期熬夜也会导致生物钟颠倒，内分泌紊乱，影响了正常的新陈代谢。

第二，我们都知道，一熬夜第二天精神就会不佳，第二天心情也不好，情绪起伏也会很大，容易烦躁不安，那么宝宝也会受到妈妈的影响，宝宝长期在烦躁不安的状况下就会长得慢，肾精不足等等。

第三，妈妈在怀孕期间经常熬夜，会损伤大脑，导致记忆力下降，头晕、头痛等症状发生。

经常熬夜，其危害是不可估计的，严重者还会导致胎儿流产，因此，孕妇在怀孕期间应该尽量避免熬夜，要保持充足的睡眠时间，才有利于宝宝的成长发育。

　　女性在产后只有坐好月子，才能够使自己身体的各方面更好的恢复，坐月子的时候除了要注意休息以外，也要注意所吃的食物，那么剖腹产月子里能不能吃橙子？

　　是可以吃的，这种水果对于剖腹产的女性来说还能够帮助增加食欲，补充身体所需要的维生素，

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　　虽然橙子这种水果非常的好，但是在坐月子的时候，吃任何水果都要适量，饮食上应该应该以主食为主，比如说多喝粥或者是多吃软的面条，以及各种各样比较容易消化的食物。只有这样才能够使女性的身体更好，饮食上要以多样化为主，可以使伤口更好的恢复。

　　剖腹产在坐月子的时候，不像顺产女性坐月子时候有那么多的禁忌，只要不吃凉的或辣的食物，坐在月子里面大部分都是可以食用的，在月子里面吃的越好，身体才能够吸收越多的营养，可以是剖腹产，女性各方面都能够恢复更快一些。

　　在怀孕之后，由于受到身体里面孕激素的影响，或者自身的饮食不科学，导致很多女性在孕中期，就会出现糖尿病，这时候就需要控制自己的饮食，不要吃糖分高的食品，避免血糖值快速升高，那么糖尿病孕妇可以吃什么？

　　1、虽然患有了糖尿病，但孕妇也是可以吃水果的，但是要有所选择性，比如说吃西柚，这种水果里面含有大量的维生素c，含糖的数量很少，蕴含的营养价值却很高，同时还包含了天然的叶酸，柚子皮属于植物用的胰岛素，但是要注意每次吃的数量，要严格控制。

　　2、孕妇也可以吃樱桃，这里面还有大量的花青素，能够帮助人体的胰岛素快速的分泌，吃的越多能够让身体变得越健康，当然也可以吃猕猴桃，这里面含有的糖分很少，营养成分却是其它水果的几倍以上，非常适合妊娠糖尿病患者食用。

　　3、患有了这种疾病之后，女性还可以吃草莓，这种食材里面含有大量的胡萝卜素，能够对眼睛起到很好的保护作用，同时还帮助肠胃功能快速提高，缓解贫血症状，在饮食方面，孕妇要注意，因为自己患有糖尿病，所以餐饮里面的热量不能太高，采取少量多餐的原则，每天吃5~6次饭。

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初乳(产后6天之内挤出的奶)——27-32℃室温内可保存12个小时。

成熟母乳(产后6天以后挤出的奶)——15℃室温内可保存24小时;19—22℃室温内可保存10小时;25℃室温内可保存6小时。

冰箱冷藏室保存：0—4℃冷藏可保存8天。

如果是冰箱冷藏室里边带有的小冷冻盒，保存期为两周。

如果是和冷藏室分开的冷冻室，但是经常开关门拿取物品，保存期为3—4个月。

如果是深度冷冻室，温度保持在0℃以下，并不经常开门，则保存期长达6个月以上。

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第一步，将挤奶器放入水中煮沸。挤奶器在用完的时候要记得要洗干净，放入水中煮沸消毒，在晾干后才能进行下一次的使用。

第二步，将挤出的母乳倒入需要冷冻的容器中。双手要用洗手液洗干净，用挤奶器将挤出来的母乳挤出打入冷冻需要用的塑料袋里面，然后将袋子里的空气放掉，按照说明书来密封。如果挤奶器是和容器连在一起的话，则可以直接使用了，这样更方便些。建议在操作的过程中动作一定要敏捷，以防止不卫生。

第三步，填写日期，数量，放入冷柜中。家里的冷柜应该在冷柜的深处呢，留出来一个专门放置母乳的地方。为了能让母乳可以快速的冷冻，应该将容器平着放进冷柜中。冷冻过后的母乳可以放在冷柜门的架子上，这样比较方便取用。冷冻母乳的保存期限主要是在一周以内。记得一定要填写好日期和数量。如果是要带出门去幼儿园或者其他地方的话，记得要写上宝宝的名字。

平平一直坚持母乳喂养，在宝宝十一个月的时候她月经来的，说实话，还是有点小激动的，不过， 令她意外的是，竟然不痛经了，要知道从她十几岁来月经开始，用她的话说就是每个月都要死一次，痛经真的是痛到了极致，有几次直接虚脱，晕过去了，把身边的人吓的不起，差点把她送医院，每次痛苦的不行的时候，她就在想，为什么我不是个男的呢，男人就不用忍受这样的痛苦。每当这个时候，身边的人就会告诉她，等以后结了婚，生了孩子后就不疼了。虽说不知道是什么原理，但当时是信了，有希望总比没希望好，不过现在看来，这在她身上还是灵验了，这几次月经来就一点也不痛了，如果从此以后不痛经了，她的世界将会一片美好。

这种说法到底有没有依据，在每个人身上都会适应吗？我们就来了解一下其中的关系。

引起痛经的因素很多，其中有这样的几种情况，一种是由于经血不能顺畅排出引起的痛经，还有一种情况是先天性子宫后位，子宫过度屈曲或子宫颈管过度狭窄，这些也都会导致经血排出不畅，不通则痛，从而能引起痛经，但是随着怀孕生孩子，这些是会有改善的，因为不管是在怀孕的过程或是自然生产的过程，都会引起宫颈管 扩张，甚至会有矫正子宫位置等可能，所以说这类痛经者在生完孩子后就没疼的那么厉害了，有的甚至会完全消失。

但是，还有一些因素，像是先天性子宫内膜异位，和一些继发性疾病，像盆腔炎、子宫肌瘤等，以及心理因素引起的痛经，这些并不会因为生孩子痛经就会消失。所以，如果生完孩子还是痛经，就要引起重视了，及时去医院检查，查出病因再对症治疗。对于由心理过度紧张造成的痛经，一定要放轻松，不要产生心理障碍，这样慢慢地痛经就会减轻的！

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